置信大家也曉得，每年到了夏秋時節(jié)的時分，天氣比擬酷熱，晝夜溫差比擬大，在這個時分很多朋友們都處于口干舌燥、食欲不佳、狀態(tài)又不好的一個狀況，那么小編倡議大家在當(dāng)下的時分，能夠恰當(dāng)?shù)囟喑砸恍?yīng)季的瓜果蔬菜跟一些海鮮食材，由于這類瓜果蔬菜里面都富含大量的膳食纖維、維生素，鈣鋅鐵礦物質(zhì)，還有大量的氨基酸和微量元素，水分含量也是十分多的。
而新穎的肉制品里面都富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣鋅鐵礦物質(zhì)，還有很多維生素和微量元素，關(guān)于我們滋補身體清熱解暑和加強食欲都有很好的協(xié)助。但是，大家在這個時節(jié)一定要注重葷素搭配，千萬不要單一地吃某一種油膩的食物，或者某一種熱量極高的日制品。
今天，
長安精品蔬菜配送跟大家分享一個特別合適我們在立秋之后吃的一道菜，這個菜其實就是韭菜花，由于韭菜花的花期是十分短的，普通來說，只要半個月左右，所以我們在當(dāng)下的時分遇到了韭菜花的話，一定要抓緊時間來吃，而且韭菜花的吃法也比擬多，最常見的吃法就是我們將韭菜花腌一腌，放在飯菜里面，特別的好吃。
第一步，首先，我們需求準(zhǔn)備好新穎的韭菜花，將韭菜花淘洗潔凈，盡量選擇那些花苞還沒有完整開的韭菜花，這樣的話就可以將韭菜花腌制好之后愈加的香脆美味，將韭菜花淘洗潔凈之后，放在一邊瀝干水份。
第二步，等到韭菜花完整晾干之后，再準(zhǔn)備適量的蘋果丁和生姜末以及紅辣椒，然后將這些食材全部倒入韭菜花里面，這樣的話能夠使得韭菜花的口感愈加的細膩美味，然后再將這些食材直接全部倒入破壁機里面打碎。
第三步，打碎之后，還需求往里面放入適量的鹽，普通來說，一斤的韭菜花里面需求放置三兩左右的食用鹽，依照一定的比例攪拌平均之后，再裝進一個無水無油的玻璃瓶子里面，裝好之后密封好蓋口放在一邊，讓其自然腌制十天左右，腌制十天之后，大家就能夠直接吃了。
第四步，腌制過程中，大家能夠直接放在冰箱里面冷藏起來就能夠了，時間越久的話，它的口感更好哦！喜歡吃的話，我們能夠試著本人在家里邊兒做一做，辦法十分的簡單。
好了，以上就是
長安精品蔬菜配送給跟大家分享的精彩內(nèi)容，感謝您的觀看！我們下期再見。
掃一掃
關(guān)注我們
